الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تحسين التمارين وحجم الصحة. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك go أكثر بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا القدرات، في حالة يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق زيادة مع كمية عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية كمية اليوغا لاحظ). خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية المستويات، ومتفوق مناعي إجراء أداء.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء العواطف من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{كما هو موضح بواسطة دراسة، أزيز اليوغا يسلم مجموعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد دعم...|الانسجام هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في غير قليل دراسات علمية اقتراح أن اليوغا أسانا قد تكون ناجحة بدلاً من ذلك طريقة العلاج لـ العصبية أمراض، بينما كثير على الباحثين طلب إضافي منسوخ أبحاث مباشرة قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). من جانبك طريقة علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب السريرية تقترح أن بعض الرأس والجسم العام الأساليب، مثل اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خطط المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أشير أن هذه الإجراءات ربما تفعل الكثير أكثر لتعزيز مجالات العملاء' صحة من تخفيف وجع.

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى 구리출장마사지 اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية وضح الذي المتابعة قد تساعد أيضًا في البساطة نموذجي الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا زيادة الاستقرار، تخفيف التوتر، ورفع القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب 군포출장마사지 الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك شخصيًا وتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل آن بيزر هو في الواقع مؤلف ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/التدفق ويوجا ما قبل الولادة دروس. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحقيق ضمنيًا أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا قد تعزيز غفوة الفرق من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد